Personal Coaching

Im Zentrum des Einzelcoachings stehen deine ganz persönlichen Ziele, die wir auf Basis der ersten Anamnese gemeinsam erarbeiten. Diese können beispielsweise eine Ganzkörperkräftigung, eine Verbesserung der Flexibilität oder die Leistungssteigerung in der eigenen Sportart durch ein aufbauendes, begleitendes Training beinhalten. In diesem privatem Rahmen haben wir aber auch die Möglichkeit an Problemstellen, oder bestehenden Verletzungen zu arbeiten. Wir bleiben dabei zeitlich völlig flexibel, um ein regelmäßiges Training zu gewährleisten. 

Das Einzelcoaching ist auch in Form eines Hausbesuches oder der freien Natur möglich.

Training in der Kleingruppe

Schnapp dir deine besten Freundinnen, deine Kollegen oder Kumpel und schwitzt gemeinsam (min. 2, max. 5 Personen)! Zu Kursbeginn besprechen wir gemeinsam, was ihr euch wünscht und welche Trainingsschwerpunkte ihr setzten wollt (z.B. "Fatburner, flowing movements, functional core...). Jede Stunde wird dann individuell an eure gesetzten Ziele angepasst. Hier ist also für jeden was dabei und gemeinsam besiegt man den "inneren Schweinehund" ein bisschen leichter, oder?

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Nur in einem leistungsfähigem Körper kann ein leistungsfähiger Geist wohnen. Deshalb steigern Sie die Produktivität, die Gesundheit und somit auch den Erfolg Ihrer Firma durch ein gezieltes körperliches Training ihrer Mitarbeitenden. 

Dies bietet sich in Gruppen mit 8-15 Teilnehmern an. 

Inhaltlich stelle ich mich flexibel auf Ihr Unternehmen und Ihre Wünsche ein. Ob es intensive HIT- Einheiten, gezielte Rückenschule, Pilates oder Übungen zur Mobilität und Spannungsreduktion sind, obliegt ganz den Wünschen der Firma. 

Der Kurs beinhaltet eine ausführliche Anamnese des Ist-Zustandes jedes Kursteilnehmers, einen Eingangs- und Ausgangstest und eine Evaluierung.

Bitte kontaktieren Sie mich für ein detailliertes Angebot.